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Yoga in cammino con Fabio
13 Luglio, 2023 – 19:00 – 20:30
Fabio ci accompagna in una passeggiata di circa 1 ora integrata con esercizi yogici di consapevolezza.
Camminare è un esercizio meraviglioso per il corpo e per la mente e Camminare facendo Yoga moltiplica i benefici che possiamo ottenere.
La passeggiata prevede:
Presa di coscienza del corpo e del momento presente
Pranayama ritmico in cammino
Risveglio del corpo con esercizi yogici di riscaldamento, stimolazione, concentrazione, coordinazione anche in distretti muscolari poco utilizzati
Meditazione finale in cammino
Il ritrovo per la partenza della camminata è alle ore 19.00 nel piazzale antistante la sede di Officina Solidale, in via B. Tolomei 7 a Siena.
Si consigliano abbigliamento adeguato e scarpe da ginnastica.
Evento gratuito e aperto a soci e non soci di Officina Solidale, con possibilità di associarsi ad Officina anche presso la bottega di MondoMangione, per chi lo vuole.
Non occorre prenotare.
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Alla fine della passeggiata, potrete prolungare lo stato di benessere approfittando dell’aperitivo di MondoMangione, che nel periodo estivo rimane aperto fino alle 21.00 !!
Per maggiori informazioni scrivete a Fabio fabrugi70@katamail.com oppure officinasolidale2015@gmail.com
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